Få sundere ved at spise Vegetables

Kan du huske, da dine forældre bruges til at fortælle dig at spise dine grøntsager? Nå så meget som vi hadede disse grøntsager som børn, dens ondt Amerika overvægtige procent. Satserne er steget 10% siden 1990. Og med alle de fast food restauranter håne dig med deres fedtede hamburgere og pommes frites, det svært at holde sig sund. Men, jeg har nogle ASY måder for dig at sparke de dårlige vaner ud af dit liv og erstatte dem med gode! Først og fremmest, er du nødt til at tænke over, hvad du spiser i en daglig basis. Nu cirkel alle af fastfood eller sukkerholdige ting på din liste.

Det er de elementer, du vil stopper dig fra at få sundere. For alle de gange du keder eller bare elsker at spise, ville du sikkert få fat i en cookie off tælleren eller hoved til den nærmeste McDonalds for noget fra menuen dollar. Men dont bekymring, din ikke den eneste. På grund af vores hektiske tidsplaner, er vi tilbøjelige til at få fat i, hvad vi kan på farten og sandsynligvis, de ting, vi vælger Arent meget sundt for os. Så i stedet for at få disse chips, cookies eller brownies, varme op nogle friske frosne grøntsager.

Enhver form for grøntsager som gulerødder (min personlige favorit), broccoli, califlower, og meget mere er stor for, at slank krop. Også, kan du bare få fat i nogle salat og nogle meget appitizing grøntsager til en dejlig salat. Du kan endda tilføje nogle lette krydderier at gøre det mere smagfuld. Selv en lille strejf af salt på veggies cant ondt. Så prøv disse gode måder at få sundere med greens, og jeg garuntee du vil føle energi og klar til noget på grund af dine nye sunde habits.

Thanks til læsning!