Pot brystflæsk kan være på grund af mange grunde. Det kan være forårsaget af over spise, problemer med surhedsgrad og også på grund af nogle ikke fordøjelige stoffer, der anvendes i fastfood. Disse stoffer kan være de konserveringsmidler, der anvendes i næsten alle de sodavand og nogle fødevarer som godt. Alle disse kan føre til den langsomme dannelse af en mave formet maven, som øges gradvist i størrelse. Her er nogle af de retsmidler til at slippe af med dette problem: -
- Drik mindst 12-14 glas vand om dagen især efter du vågner op, og inden jeg skal sove.
- Drik kun to til fire slurke af vand efter at have morgenmad, frokost og middag og tage den fulde mængde efter omkring tyve minutter.
- Motion dagligt og cykling er den bedste løsning for dette. Det hjælper ikke kun i udfladning maven, men også holder dig i form og afbalancerer din kost for en stor del.
- I stedet for at gå til at sove eller selv for en kort lur umiddelbart efter at have spist eller drukket noget, så prøv at gå en kort afstand gåtur eller sidde til engang i en helt afslappet tilstand.
- Prøv at undgå te indeholder mælk og gå til citron te, som ikke kun hjælper i at balancere din vægt, men også brænde de mættede fedtstoffer forbruges af dig. Disse fedtstoffer, hvis de indtages i ekstra mængde, kan blokere arterierne, og kan også blive tykkere maven vægge og dermed øge størrelsen.
- Drik et glas lunkent mælk med lidt sukker føjet til det en halv time efter middagen.
- Efter den daglige rutine om morgenen, ligger lige på din seng med anklet af begge ben bundet med en klud. Prøv derefter at sidde lige uden at tage nogens hjælp og holde dine hænder lige.
Du vil se en enorm effekt af denne øvelse, og faktisk ville føle det.
- Uanset om du bære en sari, jakkesæt, jeans eller nederdel, holde båndet under Naval punkt.
- Prøv at tage en god mængde citronsaft, da det hjælper en masse i at brænde de akkumulerede fedt i kroppen.
- Sidst men ikke mindst, en god rutine altid holder du passer. En lille øvelse hver dag kan velsigne dig og hel masse efterladt motion rutiner på en enkelt dag kan ødelægge hele måneden.
