Rolle Korrekt ernæring
I dagens liv hastighed, kompleksiteter og krav, er det meget vigtigt at have en sund krop. At få den forkerte slags mad i kroppen kan føre til konsekvenser, der resulterer i fejl og mangler, der bliver til betingelser og lidelser. Den rigtige ernæring er afgørende for en korrekt udvikling og vedligeholdelse af denne menneskelige krop
The Food Pyramid
hensigtsmæssigheden af maden, der skal tages kan organiseres ved hjælp af den mad pyramide.
Dette er et diagram, der viser, hvad slags fødevarer bør indtages dagligt for den gennemsnitlige person at opnå ordentlig ernæring. Ernæring diagram viser, at base-fødevarer er dem, vi er nødt til at forbruge større mængder i forhold til de fødevarer, på toppen af ernæring pyramide. Dette diagram viser, at fødevarer rige på kulhydrater bør være mere i vores kost. Frugt og grøntsager kommer næste i kvantitet, efterfulgt af kød og dem med olier og fedtstoffer i den mindste mængde.
Men spiser den rigtige mængde af fødevarer bør også kobles med andre sunde levende rutiner som motion.
Så hvis vi spiser for mange fødevarer, der indeholder kulhydrater uden at udøve kan føre til højere vægtøgning. Korrekt ernæring og den rigtige form for motion bør komme hånd i hånd.
En ernæringstilskud er effektiv, når taget med den rigtige vejledning og fornuft. Mange mennesker tror, at disse kosttilskud kan være tilstrækkeligt til at opfylde kravene fra kroppen og nogle gør, men blindt at tage et kosttilskud kan være farligt uden anbefaling af en certificeret læge.
Der er mange kosttilskud, der kan øge vores energi og tilføje til vores anbefalede daglige tilførsel af vitaminer og mineraler, vi har brug for vores ernæring. Problemet er om doser og behovene i vores krop. Andre faktorer, som vi har brug for at vide, før du tager nogen form for tillæg til ernæring er virkningerne af en kombination af kosttilskud. Nogle vitaminer og mineraler ikke fungerer godt sammen, og kan være til skade for vores generelle sundhed.
Der er de mennesker, der kræves af en rigtige slags ernæring dermed de bør konsultere en ernæringsekspert eller diætist, der kan være bedre i stand til at diagnosticere og formulere den rigtige form for kost for dig som en bestemt person med særlige behov. Den rette vækst og vedligeholdelse af krop og sundhed er meget afhængig af at have den rigtige form for ernæring.