Stress er blot en uundgåelig del af livet. Alle oplever stress på et eller andet tidspunkt. Nogle mennesker håndtere stress godt, mens andre bare ikke ved, hvordan man skal håndtere it.Many folk diagnosticere deres stress relaterede symptomer som "nerver". Dette er kinda, sorta, så ......... fordi stress relaterede symptomer rent faktisk påvirker de dele af kroppen, der er relateret til nervesystemet. En tilstand af konstant stress vil også i sidste ende svækker immun system.
Other lidelser anlagt den af stress omfatter irritabilitet, højt blodtryk, hovedpine, diarré, svimmelhed og tab af appetit. Hvis disse symptomer ikke håndteres korrekt, kan resultatet være en mere alvorlig sygdom. Lidelser, der opstår fra stress er ofte et resultat af et næringsstof mangel. Kroppen ikke håndtere næringsstoffer godt under stressende gange. Det rigtige svar til at levere den manglende ernæring i kosten sker ofte bedst med urter. Kendt som "urte ernæring" .En mangel på nogen af disse; B-kompleks vitaminer, magnesium, zink og jern, kan føre til uro typesymptomer og søvnløshed.
De B-kompleks vitaminer er meget vigtige for et velfungerende nervesystem. De støtte i hjernens funktion og reducere stress. Stress opbruger også anti-stresshormoner (binyrerne hormoner). Vitamin C og kalium er meget vigtige for binyrerne funktion. De er især nødvendigt i perioder med stress.Natural helbredende urter, der hjælper til at håndtere stress omfatter kamille, passionsblomst, rosmarin, sibirisk ginseng, og skullcap.The vigtigste måder at forblive ved godt helbred i stressede tider er ved at følge en kvalitet kost , motion og ordentlig hvile.