De mange sundhedsmæssige fordele af vitamin D

Det var kun et par dage siden, at jeg lyttede til min lokale ernæringsmæssige radio-talkshow. Værten var at forklare publikum fordelene ved at tage høje doser af D-vitamin Han sagde, at det kan gøre dette og gøre det. Den typiske ernæringsmæssige hype jeg hører overalt. Jeg ønskede at se mere ind i det selv. Han sagde, at folk har brug for mere D3 på grund af vores manglende soleksponering.

Tilbage i dag, ville folk være udgifter størstedelen af ​​deres tid udenfor og ville få masser af D-vitamin i dag, de fleste af os bruger vores tid inde, og hvis vi går udenfor, vi ofte sat på solcreme som faktisk stopper absorptionen af vitamin direkte. Jeg gjorde nogle forskning online og fandt kun oplysninger, der bakkes op hans påstande. De fleste amerikanere er D3 mangelfuld og i slutningen af ​​verden som vi kender den er over os. Jeg ville have at sige, jeg er altid meget skeptisk, når det kommer til at tage vitaminer.

Min overbevisning er, at du kan få nok ernæring med en afbalanceret kost. Har de hulemænd eller Spartan krigere tage nogen vitaminer? Det tror jeg ikke. Det betyder ikke, at vitaminer er dårlige, men jeg kan lide at være alle naturlige. Jeg har svært ved at tage smertestillende for Guds skyld. Det betyder ikke, at de ikke virker. ønsker at kæmpe mod influenza? Læger siger, at D-vitamin kan være en stor våben! Endnu bedre end en influenza skudt!

Hvorfor tage D? D3 hjælper kroppen i optagelsen af ​​calcium.

Vores krop naturligt producerer dette vitamin under eksponering for sollys, undtagen i dagens alder vi bruger det meste af vores tid indendørs, og væk fra solen. Derudover har vi en tendens til at sætte på solcreme på grund af vores ekstreme frygt for at blive sol brændt. Ingen kan lide at være sol brændt! Solen skærmen blokerer din krop fra at producere D3 og så til sidst bliver vi mangelfuld. Forskere siger nu, at de fleste folk, der ikke supplere med D3 er faktisk mangelfuld.

Så hvad er fordelene ved at tage denne store vitamin? Nå her er en liste over mulige lidelser det har vist sig at forbedre:

(Typiske resultater vil variere naturligvis)