Okay så i dag vil jeg lade dig ind på en smule af nye oplysninger jeg for nylig lært. Og jeg vil starte dette ud som en novelle, så du kan tydeligt forestille, hvad denne artikel illustrerer. Åh, og før efterbehandling denne artikel, kan det virke lidt off topic først når det kommer til at få rippet fra strække, men som du fortsætte med at læse, vil du få det fulde billede. :)
Så her er omfanget:
For et par dage siden gik jeg over til min kusines hus for et besøg. Da jeg gik ind i et af hans værelser bemærkede jeg noget i hans skab.
Hvad jeg så i hans skab var en af disse Iron Gym trække op barer. At se dette således føre mig til at spørge ham: "Har du endda bruge denne", og han svarede tilbage fortæller mig han bruger det, og han har været at få mere ind i en rutine bruger det 3 gange om dagen.
jeg var slags chokeret og i mit hoved var jeg ligesom, "WTF!", fordi når du arbejder ud på specifikke muskler uden den rette hvile, vil dine muskler rive og ikke virkelig blevet så udviklet. Men han derefter fortalte mig, at da han tager dans klasse, han altid strække størstedelen af hans muskler.
Også, forklarede han mig, at når du laver konsekvent strække dine muskler, når du træner muskler derefter inddrive hurtigere.
Fascineret og noget inspiration Jeg derefter gik fremad og gjorde nogle forskning, og det er, hvad jeg gravet op.
Stretching gør følgende til dine muskler:
Så for at afslutte denne artikel off du måske ønsker at anses stretching mere din træning rutine, visne det er før en træning og Stillehavet eller i mellem sæt, det kan være til stor gavn for at få mere rippet.
Hvis du ønsker at efterlade en kommentar på den unikke kilde til denne artikel, og eller måske gennemse for mere muskeltræning tips, er du velkommen til at gå her-Stretching gør dig rippet.