Hvordan du gør din dag mindre smertefuldt af rygsmerter

tielt permanent skade, forsigtig. Hvis objektet er for tung at løfte anmodning bistand eller bruge en bevægelig dolly.

Du er nødt til at være meget opmærksom på din tilbage, når bøjning eller knælende. Hvis du føler nogen trækker, smerte eller ubehag derefter stoppe øjeblikkeligt, da disse følelser signalerer pres på din ryg. Hvis du stopper med det samme, kan du muligvis minmize fremtidige potentielle problemer og ubehag med din ryg.

Nu hvor du helt forstår, hvad slags ting, du kan gøre for at lindre dine smerter, kan du starte processen med healing din ryg.

Start forkælelse din tilbage nu, og fortsætte med at gøre i fremtiden for at undgå den uudholdelige smerter, der sikkerhedskopiere skader er ofte ansvarlige for.