crampy og forstoppelse, så prøv at gå en tur. Gåture får dig i bevægelse, og hjælper dig med at gå til badeværelset. Du kan undgå at belaste, der kan irritere hæmorider mere. Walk for 10 til 15 minutter, så rask som du er i stand. Medvirke til at reducere hemorrhoid smerter ved at tabe sig. Hvis du er overvægtig, kan du opleve flere problemer med hæmorider. Den ekstra fedt og affald din krop lagre vil medføre unødvendigt pres på dine anale vener. En god vægttab plan for en person, der lider af hæmorider omfatter også masser af højt fiber fødevarer.
Som en advarsel, men ikke udnytter afføringsmidler kontinuerligt, da de kan være farlige. Topiske cremer, drikke masser af vand, og forbrugende fiber er alle måder at bekæmpe hæmorider. Brug alt hvad du lige har læst at minimere hemorrhoid angreb.
