Der er sandhed i at sige, at ja, mens kroppen bruger og producerer syre som en del af sin "for meget af én ting er godt for noget." regelmæssig funktion, for meget syre er godt for noget så godt. Der er endda en betegnelse for det - ". Acidose" Denne betingelse er defineret ved en lav krop pH og det bidrager til en række invaliderende tilstande og sygdomme
For meget surhedsgrad -. Eller endda for meget alkalinitet - skaber sundhedsspørgsmål, hvis ikke sygdomme eller tilstande. Sådanne yderligheder forstyrre kroppens ligevægt.
For at opretholde den ønskede tilstand, kroppen anvender alternative processer, der giver syrer som biprodukter. Det låner også nødvendige mineraler fra knogler og væv med henblik på at regulere syre niveauer.
Regulering af pH-niveauer ved at øge den samlede krop pH er den mest effektive metode til at overvinde acidose. Den primære bidragyder til acidose er din kost. Derfor følger det, at kontrollere, hvad du spiser, er den bedste metode til at regulere dine pH-niveauer.
Alkaline fødevarer
Alkaline fødevarer, i sagens natur, modvirke surhed.
Faktisk er det den hurtigste kortsigtede metode til at modvirke acidose. Heldigvis er der en række basiske fødevarer, herunder frugter, nødder og grøntsager. Hvordan ville du vide, hvilke fødevarer kvalificere?
Nå, der er tabeller, der angiver, om visse fødevarer er basisk, sure eller neutrale. Typisk de mest basiske fødevarer er figner, rosiner, soja bønner og spinat. Andre fødevarer kan være alkali-dannende, men måske ikke så effektiv som fødevarer i den mest basisk gruppe.
Dine forsøg på at styre pH-niveau via kosten ville være endnu bedre, hvis forstærket af, hvad du drikker. Efter alt, ville det ikke være nyttigt at tylle ned sodavand eller forarbejdede frugter juice med en sund, alkalisk-rige salat. Sundere drikke indstillinger er også på den alkaliske side; disse omfatter grøn te, saftevand, mandelmælk og grøntsagssaft.
Undgå sure fødevarer og drikkevarer
Som antydet i det foregående afsnit, er det ikke nok til at omfatte basiske fødevarer og drikkevarer i din kost .
Det er også nødvendigt at undgå visse fødevarer eller i det mindste reducere forbruget af dem. En tese er, at jo mindre naturlige fødevarer er, jo mere surt det sandsynligvis være. Derfor junk fødevarer og forarbejdede fødevarer udfældes acidose.
En overfladisk undersøgelse af den sure fødevarer gruppe afslører nogle velkendte navne og fødeva