Forebygge eller reducere højt syreindhold i din krop: måder at øge Krop pH Levels

rer. Hvid Mel-baserede produkter, oksekød, mejeriprodukter, æg og kylling er blot nogle fødevarer i denne gruppe. Sure drikke indbefatter, men er ikke begrænset til, kaffe, alkohol og forarbejdede frugtsaft.

Det er dog vigtigt at bemærke, at nogle syredannende fødevarer (som æg) kan være ernæringsmæssige. I sådanne tilfælde kan det være nyttigt at begrænse forbruget i stedet for helt at eliminere den. Det er dog ikke altid et tilfælde af "i alle ting moderation." Nogle ting kan og bør fjernes fuldstændigt (alkohol, for eksempel).

Øvelse

Utilstrækkelig motion og stillesiddende livsstil er væsentlige faktorer i acidose. Et interessant faktum at bemærke er, at øget aktivitet faktisk øger syre niveauer i kroppen på kort sigt. Dette skyldes, at kroppen er afhængig af syre-producerende processer, når det ikke bliver tilstrækkelig ilt til at opretholde aktivitetsniveauet.

I det lange løb, men kroppen tilpasser og bliver mindre afhængig af sådanne processer for energi og næring for anstrengende fysisk aktivitet.

Det er derfor, fit personer kan opretholde aktiviteten i længere tid; de har en højere tærskel for anstrengende aktivitet før syredannende processer sparke i.

Kosttilskud

Man bør ikke ofre sund kost til fordel for kosttilskud. Dog kan kosttilskud være en stor supplement til en sund kost. Bortset fra den blotte bekvemmelighed kosttilskud, kan de sikre, at du får den rette mængde af de rigtige næringsstoffer - især hvis du har brug for at genopbygge din krop efter at have en lav pH-værdi i en længere periode

Konklusion

.

acidose kan ikke være sundhedsrisiko let identificerbare, men dens langsigtede virkning kan være ødelæggende. Kræftfremkaldende stoffer og andre skadelige organismer trives, når kroppens pH-niveau er for lavt. I bedste fald acidose skaber mindre sundhedsspørgsmål, men i værste fald kan det føre til terminal sygdom eller permanent skade på knogler, væv og andre vitale dele af kroppen.

Din pH-niveau er hovedsagelig din krops første forsvarslinje mod trusler - både internt og eksternt. Generelt, din krops optimale pH-niveau er i området på 7,3.

Enhver niveau, der er væsentligt lavere end 7,3 resultater i acidose, som bør behandles i de kort, mellemlang og lang sigt.