Overvindelse Sleep Disorders

ionSleep er en proces, der er afgørende for dannelsen af ​​humane celler et nyt organ, der reparere kroppens celler beskadiget (naturlige helbredende mekanisme), hvilket giver tid til resten af ​​kroppens organer og for at opretholde balance i kroppens stofskifte og biokemi. Det vigtige ting, der sker, når vi sover er faldende frekvensen af ​​hjernebølger (Brainwave) .

Så ved at forstå processen med reduktion i frekvensen af ​​hjernebølger (Brainwave), kan vi se, at sengen har flere etaper, startende fra staten af afslapning (alfa bølger), søvn med drømme (af REM - hurtige øjenbevægelser), eller i den kreative tilstand theta bølger, og drømmeløs søvn Delta bølge frequency.If vi kan justere frekvensen af ​​hjernebølger (Brainwave) ankommer vi til niveau af delta bølger, behøver vi ikke at sove i lang tid, men kvaliteten af ​​dyb søvn uden drømme. Hvis vi ofte er i en tilstand af afslapning, så har vi ikke brug for meget søvn.

Spændinger og stress gør os har brug for meget søvn, men det er netop i disse betingelser, vi bliver vanskeligt at sleep.Here er fejl i visningen af ​​sengen: Vi har brug for mindst otte timers søvn hver nat. Ethvert antal timers savnet søvn bør udskiftes, så vi kan vende tilbage til normale forhold. Sovepiller kan hjælpe os til at sove. Drikke alkoholholdige drikkevarer før pension kan hjælpe os til at sove. Hvis vi ikke kan sove, eller vi taler eller gå, når søvn midler, vi har et problem alvorligt nok søvn. Når vi sover, vi altid har drømt om, eller altid sove trygt.

Hvis vi er svært at sove, der stadig ligger i sengen, indtil vi faldt i søvn. Nogle mennesker sove hele natten uden at flytte. Folk, der nationale handlingsplan er dovne mennesker. Søvnproblemer vil forsvinde af sig selv, hvis vi ignorere det. Søvnproblemer er ikke en alvorlig problem.Here er forklaringen på forskellige typer af søvnproblemer. Hver forskellig måde at håndtere dette problem. Nogle gange nogle problemer kræver indgriben af ​​sjælen læge (psykiater) .

InsomniaInsomnia er en søvnforstyrrelse opleves af patienter med disse symptomer er altid træt og udmattet hele dagen og hele tiden (mere end ti dage) har svært ved at sove eller vågne op ved midnat og kan ikke gå tilbage til at sove. Ofte patienten vågnede tidligere end ønsket, og kan ikke gå tilbage til at sove. Der er tre typer af søvnløshed lidelser, nemlig: forstyrret søvn (søvn søvnløshed), altid vågne op midt om natten (søvn vedligeholdelse søvnløshed), og altid vågner meget hurtigere end ønsket (tidlig