Hold en bred vifte af frisk frugt handy. Når du føler trang til at have en cigaret, spiser et stykke sunde frugter til at hjælpe med dine cravings. Dette foretrækkes frem for snacking på slik eller andre sundhedsskadelige stoffer. Frugten vil give en pæn dosis af vitaminer og mineraler til at hjælpe genopbygge dit system.
Det er rigtigt, at de fleste rygere har prøvet at holde op og har ikke mindst én gang.
Der er mange årsager til deres fiasko, men du kan i høj grad øge dine odds for succes ved at lære af andre og hjælp tips som dem i ovenstående artikel at blive på sporet og til sidst opnå succes og være et ikke-ryger til sidst.
Sådan Lad Rygning bag dig