Hvis du ikke bruger det, mister du den. Dette er en populær erklæring, gælder generelt for mænd i deres slutningen af halvtredserne, hvis du ved hvad jeg mener. Det samme princip gælder for den måde, vores sind fungerer. Hvis du ikke motionerer dit sind, kan du miste det før eller senere.
Her er nogle enkle måder at skærpe dit sind.
< li> Touch - Luk øjnene og lad dine fingre gøre det til fods. Se om du kan identificere objekter med dine bare hænder.
Se om du kan identificere dine opkald, selv før de fortæller dig deres navne. Prøv at huske lyde du hører på baggrunden og finde ud af, hvad disse lyde er om.
Prøv at huske nogle af de vigtigste ting i dit liv. Prøv dette med dine mest brugte numre, ligesom din bankkonto, kreditkort, adgangskode og lignende numre, som du bruger jævnligt. Dette vil give din hjerne en god øvelse, og vil holde dig opmærksom på alle tidspunkter.
Gør eller løse simple matematiske problemer gøre underværker for din hjerne.
Prøve de grundlæggende 1 + 1 = 2 eller 18x 30 =? Har nogle multiplikationer, tilføjelser, subtraktioner. Hvis du er den person, der nyder matematik, gøre nogle ligninger eller endda hydrauliske beregninger.
Prøv dine evner i spil skak. Spil poker, løse kryds og tværs. Læs mysterium bøger og forkæle i aktiviteter, der flex dine logiske evner.
Ligesom din krop, hjernen har også brug for motion.
Når du deltager i fysisk træning din hjerne vil reagere med en vis grad af årvågenhed som blod omdannes hurtigere ind i hjernen. Som du træner, er mere ilt og næringsstoffer sendt ud til din hjerne, der gør din tilstand af mental årvågenhed.
Disse grundlæggende mentale øvelser, når det kombineres med konstant motion og gode kostvaner vil give dig en høj grad af