Ansøgning om tilskud klare stress Attacks

u tror det er nødvendigt at. På dette tidspunkt du styre de følelser, du får, og kan have evnen til også at målrette dit produkt og berolige de tegn og symptomer lavere.

For at henlede opmærksomheden væk fra dig selv i panikagtige følelser, der opstår i hele et panikanfald , prøv progressiv afslapning. Anspændt og frigive hver gruppe af muskler ud af dine tæer for dit sind, og derefter forsøge at koncentrere sig om de fornemmelser inde i dine muskler.

Jetski fra dig mod clenching dele af dine muskler og giver dig noget afslappende at fuldføre, mens du venter på en panisk fornemmelse at stilne af.

Overvej din angst undervejs ved hjælp af din angst angreb. Visualiser en nerve i hver del af kroppen og også den lille lille impulser den sender ud. Forestil dem at blive rolig, langsom og meget mere afslappet. Sortere ud hver del af kroppen 1 med 1, før du føler dig godt.

Det er klart, at tale med en læge kan være den første faktor du ønsker at gøre, men efter du har talt med ham, foretage visse at gøre brug af disse pejlemærker som en plan. Stress angreb kunne være ubehageligt, men du er tilstrækkelig stærk til at håndtere dem -. Især når du samler den bedste form for information