Ændring af dit helbred og velvære starter med at ændre din mindset

I et forsøg på ikke sat nogen falske forventninger, vil jeg gerne starte denne artikel, ud med følgende erklæring: Du er IKKE ved at lære et magisk trick til at droppe 50 pounds i en måned eller om en ny kost pille, der ændrer dit kropssammensætning, mens du sover. Ikke alene er der ikke er genstand for denne blog, men disse produkter ikke engang eksisterer, uanset hvor mange gange den fyr på tv informercial kl 4 fortæller dig, at de do.Which måske provokere spørgsmål ...

Hvordan kunne der være en milliard dollar industri bygget op omkring noget, der ikke engang eksisterer? ? Og hvorfor skulle jeg tror denne tilfældige blog over denne industri

For at besvare den første del af dette spørgsmål bringer os ind i, hvad denne blog egentlig handler om: Den effekt af det menneskelige sind. Og for at besvare den anden del, behøver du ikke at. Men du ville være meget bedre off.If du ser tilbage gennem historien på de mest dominerende og succesfulde samfund, de alle sejrede med ud-tænkning deres modstand.

Større & stærkere hære er blevet decimeret af meget svagere ledet af en klog generelt med en bedre kamp strategi. Hvis du står på amerikansk jord ligesom jeg, du er på et land erobret af europæere, der tænkte på en mere effektiv, længere rækkevidde våben: Den gun.Your opposition er ikke en rivaliserende hær. Det er din krop. Og du skal bruge din hjerne til at ud-tænke og erobre det. Vores kroppe har udviklet sig over millioner af år at værdsætte én ting: Overlevelse. Den ønsker at overleve og reproducere at fortsætte på den menneskelige race. Det er det.

Alle andre mål eller ønsker ved siden af ​​denne er skabt af dit sind. Din krop er ligeglad, om det ser godt ud, og fedt er meget mere værdifuldt for det er overlevelse, end muscle.When du får sultne og din krop er ikke fodres, det feeds fra det fedt, den har lagret. Og selv om det er yderst skadeligt for dit helbred at gøre det, det er derfor, du taber vægt, når du ikke spiser. Af hensyn til længden af ​​denne blog, vil jeg ikke komme ind måltider planer og lignende. Jeg vil spare, at for en senere post.But jeg vil have dig til at indse, der er ingen "øjeblikkelig helbrede".

Du skal først nødt til at forberede dit sind for det faktum, at du kommer til at være i en livslang kamp med din krop til forbedringer. En kost er en midlertidig løsning, der sjældent hjælper på lang sigt. Det er en billig genvej til en løsning, der ikke giver mulighed for dem. I senere indlæg vil jeg gå i dybden om nogle af de