il at fungere. Ved starten af eventuelle ængstelige følelser, stå op og komme i gang. Gå, løbe eller motion på en eller anden måde. Du vil tage dit sind off de negative spørgsmål og lade dit sind til at nulstille. Næste gang du føler at du kommer til at have en panik angreb, tage en dyb indånding og prøv en af de stress management teknikker fra denne artikel. Du bør også kigge efter en langsigtet løsning, såsom terapi eller finde et job, der ikke forårsager dig så meget stress.
