e på fødevarer følsomheder, da de kan få dig til at føle sig nervøs og kan føre til panikanfald. Hold en kost dagbog og notere, hvad du spiser på de dage du føler dit bedste, og dem, hvor du har angst. Du kan finde en rød tråd og kunne være i stand til at løse de fleste af dine problemer ved at ændre din kost! Som du kan se, er der masser af ting, du kan gøre for at hjælpe med at styre dine panikanfald og stoppe lade dem overtage dit liv. Opbevar disse tips i tankerne, så næste gang du har en panik angreb, vil du være klar til at håndtere det og fortsætte din dag.
