ller to! Lære at undgå panikanfald ved positivt forstærkende hvilke tanker og handlinger arbejde for at holde dem væk for dig. Positiv tænkning og fokusere på den nuværende kan afværge angreb, som måske oversvømmelser dit sind med så meget lykke som du kan mønstre, når du fornemmer en verserende episode. Afslutningsvis denne artikel lagt ud nogle store, effektive måder at håndtere panikanfald, at, forhåbentlig, du fandt nyttige. Mens panikanfald kan være skræmmende, kan den viden, du har fået hjælpe dig til at starte erobre der frygter i dag.
Dit helbred afhænger af dig at finde og bruge planer for, hvordan til at håndtere disse episoder.
