"Vin stopper kvinder vægtstigning"
"Kvinder, der drikker vin mindre tilbøjelige til at tage på i vægt" (BBC News online) og lignende overskrifter mødt en nylig amerikansk undersøgelse, der viste kvinder der drak en moderat mængde, især rødvin, var mindre tilbøjelige til at blive overvægtige end dem, der ikke drikker overhovedet.
(1)
Men Dr. Emma Williams, en ernæring forsker ved British Nutrition Foundation, siger resultaterne skal behandles med forsigtighed.
"På grund af de begrænsninger af undersøgelsen, er det ikke muligt at sige, om alkohol i sig selv hjælper med at forhindre vægtøgning. Undersøgelsen også foruroligende foreslået, at kvinder, i modsætning til mænd, kan en tendens til at erstatte alkoholiske drikke til mad, så de ikke øge deres kalorieindtag. "Med over 500 kalorier i en flaske vin, alkohol er bestemt ikke vejen at gå hvis du planlægger en kost. Men det siger sig selv, at alkohol bør aldrig erstatte et måltid for at holde din kalorie tæller for dagen ned.
"Keeping eller opretholde en sund vægt indebærer indtagelse af en sund afbalanceret kost samt at holde fysisk aktive, "siger dr Williams. "Base måltider på stivelsesholdige fødevarer, spise masser af frugt og grøntsager, skære ned på mættet fedt og sukker, og engagere sig i regelmæssig fysisk aktivitet."
Folk, der afholder sig fra alkohol, er mere tilbøjelige til at være deprimeret, ifølge en norsk undersøgelse fra 2009.
(4) Men det er sandsynligvis på grund af sociale og personlighed faktorer, snarere end noget at gøre med alkohol, concluded.While forfatterne møde op med venner eller slappe af med din partner er uden tvivl godt for din lykke, alkohol er en depressivt, og der er en masse beviser for, at drikke for meget kan forårsage stress, depression og psykisk dårligt health.
Luckily, er det muligt at nyde den sociale side af drikkevand uden overdrive det, ved blot at stikke inden for de anbefalede daglige retningslinjer - se vores Having fun sider til nogle ideer
Aviser nylig samlet op på en rapport fra The Beer. Academy som hævdede øl er pakket fuld af sunde næringsstoffer som B-vitaminer og silicium.
"Nogle øl gør indeholde spor af vitaminer og mineraler, primært B-vitaminer og silicium," siger dr Williams.
< p> "Men mængden vil variere betydeligt og afhænger af en række faktorer, herunder de rå ingredienser og produktionsmet