sådan holdning. Forsøge at køle ned. Du har måske forkæle dig selv med isposer, har en drink koldt vand, eller stå foran den åbne køleskabet. Et fald i temperaturen vil være en mindre chok for dit system, der gør din underbevidsthed fokus på acclimating til ændringen, hvilket frigør dit bevidste sind til at fokusere og genvinde kontrollen. Selvom panikanfald er skræmmende, er det muligt at overvinde denne frygt og håndtere stress eller frygter mere effektivt. Spørg din læge, hvordan du kan behandle dem sikkert.
Forslagene i denne artikel kan hjælpe med at reducere dine symptomer i mellemtiden.
