Stress altid går hånd i hånd med sundhed. Afhængigt af stress niveau af en person, kan virkningen af stress i kroppen spænder fra mindre svedige håndflader til døden. Lade stress build kan langsomt forværres sundhed og kan forårsage store sundhedsmæssige risici. Håndtering af stress og sundhed er vigtige måder at undgå sundhedsmæssige risici i fremtiden. For at håndtere stress og sundhed bedre, skal en person først være bekendt med de alvorlige virkninger af stress i kroppen. Fysiske og adfærdsmæssige tegn på stress stressfaktorer kan være enten eksterne eller interne.
Eksterne stressfaktorer inddrage situationer på arbejdspladsen, dødsfald eller sygdom i familien, eller ved simpelthen at blive vred. På den anden side er de fleste af stress, som folk oplever sig selv genereres eller interne. En person sædvanligvis skaber sin egen stress, men dette indikerer, at personen har valget eller at gøre noget eller noget ved det. Stress kan påvirke store organ systemer. Når en person føler sig stresset, er der en stigning i hjertefrekvens, stigning i blodtrykket.
Det fortsatte pres i hjertet kan gøre en person modtagelige for hjertestop og andre hjerte-relaterede problemer. Fordøjelsessystemet påvirkes også under stress. Nogle mennesker kan opleve diarré, forstoppelse, opkastning, tørhed i munden og halsen. Næsten hver gang stress kan også forårsage sovende forstyrrelser, kvalme og i alvorlige tilfælde trykken for brystet, hals, kæbe og rygmuskler. Ændringer i adfærdsmønstre er også mærkbar i en person oplever tvang stress. Rygere oplever stigning i rygning mønster.
Aggressiv adfærd og fjendtlighed over for andre, og selv livløse objekter er undertiden knyttet til en person, der let forskrækket. En persons kost kan også blive påvirket af de uregelmæssige spisevaner forårsaget af stress. Nogle mennesker, der ikke kan håndtere stress som regel ty til alkohol og stofmisbrug. Derudover kompulsiv adfærd, utålmodighed og skødesløshed er også de adfærdsmæssige effekter af stress.Long Term Konsekvenser Udsættelse for stress på lang sigt kan sikkert forværres en persons velbefindende.
Under stress kroppen producerer hormoner, der gør det muligt for kroppen at klare den aktuelle situation. Kortsigtede virkninger af adrenalin, noradrenalin og kortikosteroider omfatter spændte muskler, queasiness og en i stigning i vejrtrækning og puls. De langsigtede konsekvenser af disse hormoner omfatter allergiske reaktioner, fordøjelsesproblemer, hjertesygdomme, træthed h