Hvorfor er vi så stresset?

Mobiltelefoner, internet, palm piloter, brombær, I-pods -! Vi er altid på farten og altid tilgængelig. Vi gør ikke tid til at slappe af og nyde livet mere. Hvorfor ikke? Vi bestemt bør!

Vi føler pres for at gøre disse ting, fordi vi tror, ​​vi har til, ikke fordi vi ønsker at. Alt for ofte er det svært for folk at bare sige "Nej". Ikke at sige, at en lille ord bunker op un tiltrængt forventninger og forpligtelser, der gør os føle angst.

Alle os vil opleve situationer, der kan få os til at blive stresset eller føle angst. Årsagerne er for mange til at bemærke, men kan omfatte, at købe en ejendom, have gæster overnatte (svigerforældre!), Bliver mobbet, eksamener, passer børn, administrerende finanser, forholdet spørgsmål, der rejser osv

Stress er en "normal" funktion af hverdagen. Kun når det ser ud til at overtage vores liv gør det så blive et problem.

Alle vil have forskellige grunde til, at en situation får dem pres.

Som regel er det normalt, når vi ikke føler i kontrol over en situation, så føler vi sit greb strammes omkring os får os til at føle sig bekymret eller "stresset".

Hvis stress er forårsaget af os ikke føler i kontrol over en situation, svaret er at forsøge at vende denne, og genvinde den kontrol. Den gode nyhed er:! DU KAN

Du har alt indeni dig, at du nødt til at overvinde din stress og den ledsagende angst. Problemet er, ofte er vi ikke klar over, at vi er i kontrol, fordi vi føler så meget ude af kontrol på tid. Men værktøjerne er der, du bare nødt til at bruge dem.

Lad os først se på de barrierer, vi sætter op, der forhindrer os i at blive raske og komme af vores angst og stress.