Hvordan skal man behandle Depression

illion levetid. Det er noget, jeg brugte til at stole på, og det bruges til at hjælpe en masse. Jeg plejede at se film, og de ville bare hjælpe mig flygte. Når du taber dig i film, tv-shows, eller anime, kan du føle sig meget bedre bagefter

Tip 6: Lytte til musik - Jeg har allerede nævnt dette før, men lytte til musik kan hjælpe en hel masse om. dem i en deprimeret tilstand. Tro mig, jeg også har påberåbt sig dette for at hjælpe mig med min depression

Tip 7: Læs bøger - læse bøger kan også hjælpe tilbyde en flugt til en anden verden..

Snup en dejlig bog, helst et eventyr bog, ligge ned og bare tabe dig i eventyret. Dette kan hjælpe en masse

Tip 8: Hold dig travlt - Gør noget, og alt for at holde dig travlt.. Gør gøremål omkring huset, der tager en tur, taler med venner, eller få en deltidsstilling, holder dig travlt vil hjælpe dig føle sig meget bedre. Du kan også tage en smule stolthed i afsluttede gøremål, som kan bidrage til at øge dit selvværd og selvværd

Tip 9: Træning og Motion - Arbejde ud og udøver kan hjælpe dig føle sig meget bedre i en. hurtig tid.

Plus, endorfin rush er nice bonus :)

Tip 10:. Syng - Sing. Synge. Siiiiiinnnnnngggg !!!! Lol, tro mig, sang, enten outloud eller til dig selv, kan det gøre du føler dig bedre.

Igen, disse tips er bare min egen mening. Jeg er IKKE en sundhedsmedarbejder. Hvis du lider af alvorlig depression, søge hjælp. Tro mig, der er folk derude, som vil hjælpe dig. Husk, du ikke følger disse tips, hvis du tror, ​​de vil forværre din depression. Held og lykke, jeg håber det hjalp endda lidt.