Sådan Feed vores hjerne

ed har én ulempe - de er ikke tilstrækkeligt undersøgt. I modsætning til medicin, der skulle markedsføres, skal indhente et certifikat til at bekræfte deres effektivitet, sikkerhed, kontraindikationer og bivirkninger, er biologisk aktive tilsætningsstoffer distribueres kun af hygiejnisk certifikat (samt mad). Derfor kan de hjælpe, kan ikke hjælpe, men kan også skade.

"Attack" på hjernen

I tilfælde af langvarig psykisk arbejde skal ikke misbruge kaffe, fordi der i store doser det påvirker det kardiovaskulære system og kan forårsage dependence.

It er bedre at henvende sig til adaptogeni planter: ginseng, Aral, limonnik (Østasiatisk liana). De er tonic, øge mentale og fysiske præstationer og gavnlig indflydelse på immunitet. Deres handling er godt studied.Remember, at efter det hårde arbejde og hvile bør styrkes. Ændre situationen - komme ud af byen på en tur eller i det mindste gøre et walk.If den mentale træthed er så stor og de punkter ikke hjælpe dig, skal du kontakte en specialist til at ordinere nootropni præparater. .

De fungerer direkte på tankeprocesser, forbedre hukommelsen, øge koncentrationen og den samlede aktivitet i hjernen, reducerer nervøs uro og angst

Den mest berømte præparat er nootropen Piracetam - brugt siden 1963, og løbende viser sin effectiveness.Other anerkendte midler , selv om gruppen af ​​tilsætningsstoffer er Ginkgo biloba-ekstrakt, som er egnet til mental træthed, åreforkalkning, slagtilfælde og elderly.Nootropnite effekt ikke opnås hurtigt -. at opnå mærkbare resultater, de bør tages i 2-3 måneder