Sådan vinde kampen mod overdreven Behaviors

>

Selve arten af ​​en ferie. . . er overskydende; feriestemning sker ved udgivelsen af ​​det, der ellers forbudt. . .Sigmund Freud

>

Denne "sæsonen for overdreven adfærd

Feriehus festlighederne ved årets udgang lokke os til at spise mere mad.; bruge flere penge, og drikker mere alkohol end det er klogt for vores sundhed. Perioden for aflad efterfølges af nytårsforsætter, hvor vi fanticize, i det mindste for et par dage, at vi aldrig vil gøre det igen.

Overdreven adfærd giver lindring til en pris

Vores overdreven adfærd kan give en frigivelse ventil, en måde at håndtere dele af livets erfaringer, der gør os til at føle sårbare eller uacceptabel. Adfærd dulme os til skamme, der gør os føler som om vi er "ikke nok."

Dette var tilfældet med Nancy, en ung kvinde, jeg talte med for nylig på telefonen. Nancy indtager en ansvarsfuld stilling i samfundet, men kommer hjem og bliver drukket hver aften. Sober Nancy udtrykker ikke vrede følelser, men berusede Nancy flyder over med vrede, sårende ord

Nancy

:.

"Jeg har drukket siden jeg fik ud af arbejdet. Er jeg et godt menneske? Jeg forsøger at være god " Katrina

:". Der er ingen tvivl om din godhed. Hvor er du "

Nancy

:" Jeg er på min kirke. Jeg ønsker ikke at være medlem af min denomination- jeg hellere ville høre til en anden betegnelse. Men jeg ved ikke, hvordan at fortælle folk uden skuffende dem " Katrina

:". Det er svært for dig at fortælle folk sandheden om dine følelser. . . "

Nancy

:" Er du vred på mig? Jeg vil ikke have dig til at være vred på mig " Katrina

:".

Jeg er ikke vred på dig, men jeg kender nogen, der er "

Nancy : "Hvem er det?" Katrina

: "Du behøver ikke ønsker at sige ting, der gør folk vred på dig. Men når du drikker, du spytte vrede følelser over det hele. Du er vred på dig "

Nancy

:". Ja, jeg er vred på mig, og så er andre mennesker. Hvad vil du mig at gøre " Katrina

:" Det gør ikke en forskel, hvad jeg vil have dig til at gøre. Det handler om dig. Hvad vil du gøre "

Nancy

:".

Jeg ønsker at stoppe med at drikke, men så er jeg nødt til at drikke for at føle sig bedre om natten " Katrina

: "Du ønsker at stoppe med at drikke, men det ville gøre dig opmærksom på dine smertefulde følelser."

Sådan styrer overskydende-et udgangspunkt

Et udgangspunkt i hærdning di

Page   <<       [1] [2] >>

Narkotikamisbrug Treatment

• Hvad er Bipolar lidelse? 
• Passende Mineral Niveauer i kroppen kan Reducer Stress
• Bede med tillid - Christian stress teknikker # 2
• Hvordan er drømme Fortolket? Drøm Analyse og psykoterapi 
• Hvordan du får mest ud af livet med hyppige panikanfald 
• Tips til at Sleep Better
• Hvordan at vide, Forskellen mellem psykisk sygdom og sindssyge 
• Seneste chokerende nyheder & amp; ldquo; fem 

  (5) Killer Myter Nu Exposed Om slan…

• Forståelse Klinisk Psykologi 
• Forståelse Hvordan Canada narkotika er Regulated