Gendannelse fra en mental breakdown

. Selv efter begivenheden, er det ikke for sent at søge hjælp. Må ikke være stolt; læger høre lignende historier hver dag, og vil være i stand til at henvise den Lidende til en terapeut. Terapi og /eller medicin er ikke en magisk pille, men det er værd at give det en chance - undertiden blot den handling at tale med nogen om dine følelser er nok til at hæve spiritus. Tapetsering over revner uden at søge hjælp er muligvis lægge grunden til en anden opdeling.

Gør livet skiftende beslutninger

Når du er rolig nok til at være i stand til at gøre det, tage en god, hård se på dit liv og beslutte, om der er måder, at det kunne forbedres. Måske dit sammenbrud var arbejde-relaterede; hvis ja, overveje at ændre dit job. Hvis det indebar et forhold, beslutte, om forholdet er værd at gemme. Er der noget, du altid har ønsket at gøre? Måske er det ikke for sent. Nogle gange er disse enorme skridt, der synes for meget for den Lidende til at klare, men selvom hårdt, vil det være det værd, hvis det forhindrer en anden opdeling.

Selvfølgelig, alle er forskellige. Nogle vil komme sig hurtigere end andre. Nogle vil reagere bedre på medicin end andre. En ting er jeg sikker på, er dog, at have en opdeling gør en person mere følsomme over for andres følelser og i sidste ende gør dem stærkere, så de er i stand til at hjælpe andre i nød. Husk, at, og hold hovedet højt.