Ingen tvivl om du vil finde en masse hjælp i i form af kosttilskud og FAD kostvaner til at hjælpe dig sammen, men lad os se det i øjnene. Du behøver ikke at bruge timer hver dag undervisning og lidelse under en streng diæt for at leve sundt og være egnet, adræt, og smerte-fri. Vi er ikke læger, så ser din sundhed praktiserende læge, før du starter enhver kost eller fitness-program. Det kan synes uretfærdigt eller urealistiske, men sandheden er, du kan Træning og kost seks dage om ugen og blæse det hele på én dag.