Der er intet som følelsen af du mister din hukommelse.
Det er nedslående, og ingen ønsker at få gamle, men faktum er, at vi er.
Hver dag vi alder bare en smule mere. Men med disse kendsgerninger måske vi kan kæmpe tilbage modningen
Disse fødevarer er godt for hjernen.
De hjælper med at holde det aktivere og unge med din hjælp.
Fisk, blåbær, nødder og frø
Korsblomstrede Grøntsager:. broccoli, blomkål og rosenkål.
enkeltumættet fedt: Olivenolie, sesamolie, raps olie, mandelolie, hørfrøolie og fiskeolie.
L-carnitin Foods: lever, kød, fisk, fjerkræ, hvede, avocado, mælk, og gærede sojabønner.
mikroalger: blå-grønne alger, spirulina, chlorella, tang, og tang.
Green Tea.
Herbal Boost: Ginkgo biloba og gotu Kola.
Være tålmodighed, når det kommer til dine grøntsager, vil
din krop har brug for tid til at tilpasse sig den fiber indtagelse.
Uddan dig selv om fordelene ved dine fødevarer, brug din mad pyramide.
Hver dag, du bør tænke over, hvad du gjorde dagen før, det er en god øvelse for hjernen, det vil hjælpe dig med de MINDER ting, som er en glimrende måde at holde hjernen aktiv. Det gamle ordsprog er sandt: »Hvis du ikke bruger det, mister du det" Husk, at "lol" Ordspil er fremragende samt, de arbejder hjernen og holde det lydhør & unge. krydsord, fylde-ins, selv sudoku er en stor hjerne booster. Dybest set er du nødt til at bruge din hjerne, ikke bare lade det sidde der og visne væk til Alzheimers, eller hvad.
Spise rigtigt, spiser hjerne fødevarer, og motion at sind!
hvordan man overlever …