menligner, at træning til den måde de fleste mennesker forsøger at komme i form jogge, løbe, cykle eller træning på de cardio maskiner i 45 minutter lige, du vil se, at mens det kan brænde kalorier, itll aldrig bygge en bedre body.And du bør ikke glemme, at der er tre ulemper ved lange langsomme cardio: du ofte får mindre end optimale resultater; den kan bevise en ineffektiv form for motion, og det er potentielt skadeligt, på grund af risikoen for injuries.So, hvis du ønsker at brænde mave fedt, den bedste måde at gøre dette er, når du kombinerer interval træning og styrketræning.
Dens hurtige, det er sjovt, og vigtigst det virker!
