fte forsøge at få så meget som 10. Du vandt t brug for det, men det viser, hvor meget søvn er behov for en aktiv person. Nok søvn i en integreret del af enhver succesfuld online kost. Don t skære nogen hjørner her Trin 7:! Afsætte tid til RelaxationEach dag, skal du sørge for at inkludere dette med din online-kost. Du skylder dig selv. Du vil være at frigive eventuelle stress, du har bygget op, så langt i løbet af dagen. Dette vil hjælpe dig til at fokusere på den resterende del af dagen.
Vi taler ikke om at tage en 2 timers lur her, men snarere blot stoppe i 20 30 minutter at meditere eller bare at tage en dyb indånding eller to (slumre) .Implementing disse 7 trin vil bringe resultater med det samme. Gøre dem en hver dag en del af dit nye liv stil og succes for din online-kost er sikret!
