Jeg ved, jeg m skyldig i denne til tider. Hvis du tror, dette kunne være en del af dit problem, at få mere motion vil hjælpe. Ved at gøre noget fysisk, du hjælpe din krop til at brænde op overskydende energi, der ellers ville være vendt indad. Afspændingsteknikker, daglig meditation eller anden praksis er også meget effektive måder at håndtere hverdagens stress.Reason # 3: du igen tage en bestemt medication.If du ve pludselig vundet fem pounds på en måned, uden at en ændring i din sund, aktiv livsstil, du måske ønsker at tage et kig i din medicin kabinet.
Medicin, recept eller ikke, har bivirkninger og vægtøgning kan være en af them.Drugs ordineret til behandling af depression eller humørsvingninger; kramper, migræne, blodtryk og diabetes kommer med potentiale til at få dig at sætte på i vægt. At vægten kan være så meget som 10 pounds en måned. Andre behandlinger som hormonbehandling, er p-piller og steroider kendt for at bidrage til at få vægt. Selv halsbrand medicin kan være skyld i, at voksende antal på scale.If du har mistanke om en medicin, så tal med din farmaceut og læge for at se, hvad dine muligheder kunne være.
Det er vigtigt at evaluere de få ekstra pounds i forhold til de fordele, du re får fra lægemidlet. Aldrig stoppe tager en medicin, fordi du tror det s gør dig fed det kan være farligt. Tal med din læge først. Sjældent er problemet løst med en ændring i medicin, advarer Dr. kan disse ting kan bidrage, men sjældent er den eneste årsag til vægtøgning. Hvad hvis du skal bo på et lægemiddel, der er kendt for at tage på i vægt? Sørg for at holde din livsstil kost og aktivitetsniveau så sunde som muligt. Drik masser af væske.
Få resten du har brug for og håndtere, at stress-niveau, så din krop har den bedste chance for at minimere effekten af lægemidlet på din system.Reason # 4: Du har en (endnu) udiagnosticerede sundhedsmæssige condition.As skræmmende som det lyder