5 Overraskende Årsager du igen sætte på Weight

.. . vægtøgning kunne være din første tegn på, at noget er op, og at du har brug for at tage affære. De ekstra pounds er et wake up call ... En af de mest almindelige betingelser vides at forårsage vægtstigning er hypothyroidisme skjoldbruskkirtlen isn t gøre nok af et hormon kroppen har brug for. Det påvirker hele kroppen du føler dig træt og svag, dit stofskifte bliver langsommere, du re vægtstigning. Disse og andre symptomer på hypothyroidisme kommer langsomt over tid, så du kan gå glip af dem i første omgang.

Men lad hypothyroidisme ubehandlet og du hæver ikke kun dit kolesteroltal, men også risikoen for hjerteanfald eller stroke.Less fælles, er en tilstand kendt som Cushings syndrom. Dette er et overskud af kortisol og kommer sammen med en lang liste af symptomer. Vægten gevinst på Cushing s er typisk omkring din midten og øvre ryg, og du kan også bemærke en afrunding af ansigtet (kendt som månen ansigt) .Et besøg til din læge er i orden, hvis du re på alle berørte. En fysisk eksamen og ærlig diskussion om dine symptomer er et vigtigt første skridt.

Don t minimere noget, og skrive spørgsmål, før hånden, hvis du tror, ​​du ll få forvirrede eller glemmer dem. Blodprøver kan køre og bekræfte en diagnose (eller afkræfte en) i løbet af få dage. Når du ved, hvad der sker, vil du være i den bedst mulige position til at tage skridt til at behandle problemet, og flyt forward.Reason # 5: Du re i menopause.Only en synder for kvinder, vi alle nå denne milepæl på forskellige punkter, regel på midtvejskrise, når vi re langt mindre aktive, end vi var i vores 20 s og 30 s.

Ud hormonet overspænding (der kan have os deprimeret, overspisning og ikke sove) og hedeture, der er en naturlig opbremsning af stofskiftet, der kommer som en del af aging.What du skal gøre for at bekæmpe denne er at øge mængden af ​​lean muskelmasse du har i din krop. Dette vil øge dit stofskifte, så du forbrænder kalorier mere ligesom du gjorde, da du var yngre. Det hjælper også holde ud knogletab, der kan være ødelæggende, hvis der ikke gøres noget. Nøglen er at være aktiv, så du kan arbejde på at bygge denne lean muskelmasse.

Vægtløftning og styrketræning både kan være utroligt hjælpsomme og vandt t har du ligne en bodybuilder.Getting mere af den rigtige form for motion, samt spise en sund kost, hvor du ser dit kalorieindtag og omfatter kilder rige på calcium og vitamin D er den bedste måde at bekæmpe vægtstigning, at overgangsalderen forsøger at give dig.