fedtfattig opskrifter. Skær ned på, hvor meget rødt kød du spiser og erstatte med fisk og kylling eller turkey.Remember, madlavning og spise sund mad er ikke hårdt arbejde og bestemt ikke dyrt. Hvis du spiller dine kort rigtigt, kan du ændre dig hele familiens kost, og de vil ikke mistanke om en thing.That er ikke at sige, at de ikke vil bemærke noget selv, fordi de vil - de kan vel mærke til, at de mister vægt , det bedre og få færre mindre sygdomme.
