Everyday Køkken Foods at styrke dit immunforsvar

fosfor og magt pakket med beta-caroten. Disse er alle næringsstoffer meget der kræves for at vedligeholde din vitalitet og et godt helbred. Brug dem ofte og ideelt rå eller saft dem som en forfriskende drink

Yoghurt -. Selv om mange mennesker tager yoghurt de kan være overrasket over, hvor potent det er med at forbedre vores naturlige systemer. Vi alle bærer milliarder af bakterier i vores krop, især i tarmen, der bekæmper angribere. Overforbrug af antibiotika dræber de dårlige, men desværre de gode bakterier også.

Men regelmæssige doser af pro biotiske yoghurt genindlæser og genopbygger vores bakterier kæmper footsoldier hær

Honning -. Hvis du mener, honning bare et sødestof, du går glip af et mirakel mad. Det er fyldt med helbredende energi og antibakteriel effekt. Det menes, at den høje surhedsgrad dehydrerer bakterier og skaber et miljø, kan ikke overleve i For forkølelse kæmper honning, citron og ingefær i varmt vand er et godt respekteret hjem afhjælpe

Frugt -.. Meget er sagt om at sikre du spiser dine fem portioner frugt og grønt om dagen, men med god grund.

Alle former for frugt især dagligdags former som æbler, appelsiner, druer, bananer og pærer er alle fulde af de vitale vitaminer, mineraler og forbindelser, vi som mennesker er designet til at indtag og proces som vores normale kost. Ved at sikre har vi frugt som en del af vores daglige kost vi ikke kun holde en sund vægt, men et sundt immunsystem også.

Som du kan se er der ingen reel grund til at bruge en formue på dyre kosttilskud eller piller, gøre ekstravagante mirakuløse påstande.

Gode ​​gamle dagligdags frugt, grøntsager og urter kan og vil forbedre din sundhed og endnu bedre, de smager godt!