rotein og D-vitamin, blandt andre. Også være sikker på at få masser af fuldkorn, frugt og grøntsager. Øve god ernæring er ikke en eksakt videnskab. Menneskelige natur dikterer, at du ikke vil være i stand til at lave perfekte valg om mad hundred precent af tiden. Smide en kurve bolden ind i din kostplan vil bidrage til suprise din krop og øge dit stofskifte. Målet for succes 95% af tiden, og du vil nå dine mål uden at kompromittere din tilregnelighed. Og omsættes i praksis, hvad vi prædiker i denne artikel.
