For at gennemføre en proces med vellykket vægttab, overvægt dit væsen angrebet fra flere vinkler samtidig. Blandt andre foranstaltninger, du også øge din metabolisme af fedt og sukker. Denne forbrændingen er dobbelt. Kroppen er stadig brændende fedt og sukker, og dermed producerer varme, og det brænder disse næringsstoffer for at få energi til daglige aktiviteter, du udfører. Målet i færd med udtynding er at øge både forbrændingsprocessen. I den terminologi ofte bruges om slankende, er det ofte kaldes "at øge din energi niveau." 1.
FAT OG forbrændingsprocessen sukker Afbrænding af fedt og sukker er sammensat af kemiske trin. Fedt er opdelt som giver frie fedtsyrer. Fedtsyrerne derefter i mindre stykker kaldet acetyl nedenfor. Sukkerarter nedbrydes også til acetyl i en proces kaldet glycolyse, og energien frigøres anvendes til fremstilling af en energi-rige stof kaldet ATP. Acetyl dannet ved nedbrød af fedt og sukker er kombineret med oxygen til dannelse af carbondioxid og vand, og mere ATP produceres. Den producerede ATP anvendes derefter til at opvarme og give energi til kroppen arbejde. 2.
Få alle de nødvendige næringsstoffer Processen bremser og forbrænde fedt og sukker bruger vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer som et redskab. Derfor bør din kost indeholde alle disse næringsstoffer i tilstrækkelig mængde. Herunder grøntsager og frugt i en naturlig form for hvert måltid vil hjælpe dig med at få disse næringsstoffer. Selvom din generelle at reducere dit fedt forbrug, at visse typer af fødevarer, der indeholder essentielle fedtsyrer være en del af din daglige kost, såsom valnødder, mandler, solsikkefrø, oliven, olivenolie og fisk gras.
Kosttilskud af vitaminer, mineraler, essentielle fedtsyrer og lecithin kan også være anvendelige. 3. ØVELSE Du bør gøre noget fysisk mindst hver anden dag. Styrketræning fitness, løb, svømning, cykling, eller spille bolden til at forbruge energi og dermed er med til at forbrænde fedt og sukker. Forbrændingsprocessen vil fortsætte, indtil et par timer efter træning. Vægtløftning eller andre muskel aktiviteter er også værdifulde. De hjælper din krop omdanner fedt til muskelmassen og muskler er altid brænder lidt sukker og fedt, selv om de er aktive. 4.
Drug brug af amfetamin-GROUP Amfetamin og beslægtede stoffer stimulerer det centrale nervesystem aktivitet og dermed fremme en mere udendørs aktivitet, der forbruger fedt og sukker. Disse forbindelser også øge metaboliske aktiviteter, der producerer varme ved fe