Du har læst det rigtigt. Du kan tabe sig og få slankere abs, og se resultaterne i fjorten dage. Jeg forsøgte denne ene og på den 14. dag min talje, hvilket var 32 da faldet til 28.
1. Øvelse. Selvfølgelig er det hårdt arbejde. Men du behøver ikke at bruge to eller tre timer i gymnastiksalen. Du kan gøre det i dit eget hjem 30 minutter om dagen. Efter strække, gøre nogle 10 minutters cardio-gang, derefter 2 cykler af 16-count ab crunches. Du kan øge cyklusser som dage forbi. Kan du andre øvelser, hvis du ønsker.
Som for mig, jeg danse til min favortie slå efter hver crunches.
2. Hydrat. Drik en masse vand. Fedt har ikke nogen måde at komme ud af kroppen, hvis du ikke vil hydrat selv.
3. Må ikke springe måltider. Ja, ikke springe måltider, især morgenmad. Morgenmad starter din krop motor. Det er også bedre at have hyppige men lette måltider end sjældne, men voluminøse dem.
4. Drik te. Te er kendt for at øge kroppens stofskifte. Øget krop stofskifte betyder, at din krop kan nedbryde fedt og kalorier bedre. Du må drikke grøn te eller jasmin te.
Du kan også gå til solsikke te, som er sødere end nogen anden te. Har en kop det to til tre gange om dagen.
Du kan også gnaske på som snack flere metabolisme boostere som selleri stilke, jordnødder osv
5. Har en 8-timers søvn. Søvnmangel stimulerer en kirtel i kroppen, som gør du tørster efter mad.
6. Skær ned din sukker indtag.
7. Fast besluttet på at gøre alt.
Held og lykke!