Fiskeolie kan være særligt gavnligt for mænds sundhed, på grund af de omega-3 fedtsyrer, de indeholder. Lavt indtag af fisk og lave cirkulerende niveauer af DHA, en omega3 fedt, er forbundet med prostatakræft, BPH eller forstørret prostata, prostatitis og med frugtbarhed spørgsmål, såsom lav sædkvalitet og motilitet. DHA Betydningen DHA og andre omega-3 fedtsyrer har anti-inflammatorisk aktivitet og imødegå virkningerne af andre typer af fedt i kosten, såsom omega 6 og mættet fedt. Hvis du ikke har hørt allerede, bør du ikke spise noget, der indeholder trans-fedt.
Fødevareproducenter nu forpligtet til at liste indholdet af trans-fedt, fordi det bidrager til en lang række sundhedsproblemer og er ikke nødvendigt at det menneskelige legeme. Prostatis er en betændelse i prostata. Det begynder som regel gradvist og dvæler på i flere uger. Bakteriel eller anden form for infektion måske eller måske ikke være til stede. Symptomerne omfatter smerter, og hvis bakteriel infektion er til stede, feber. Beskyttelse af prostata er en vigtig del af mænds sundhed. Fiskeolie, på grund af dets anti-inflammatoriske aktivitet, reducerer risikoen for prostatitis.
Ved fødslen, prostata er lille. Den vokser hurtigt i puberteten, og en anden vækstspurt opstår typisk efter det fyldte 40. Ni ud af ti mænd lider af forstørret prostata eller BPH, når de når en alder af 85. En fiskeolie supplement kan reducere risikoen for BPH, som er godartede. Undersøgelser har vist, at blodets indhold af omega-3 fedtsyrer er lavere hos personer med BPH og endnu lavere hos patienter med prostatakræft. Sædkvalitet Øg Et vigtigt aspekt af unge mænds sundhed, når de ønsker at få børn, er lav sædkvalitet eller lav sperm motilitet.
Skønt årsagerne til dette er uklar, er det blevet vist, at en fiskeolie supplement øger både tæller og motilitet af sperm. Mange forskere håber, at tilskud vil mindske behovet for in vitro-befrugtning, fordi børn født gennem IVF har større sundhedsmæssige risici. Heart sundhed Forbedret En fordel af omega-3 fedtsyrer, som er vigtig for alle, er den reducerede risiko for hjertesygdomme. Det er relevant at mænds sundhed, fordi en mand er mere tilbøjelige til at lide af et fatalt hjerteanfald end en kvinde. En fiskeolie supplement er gavnlig for hjertet på flere måder.
Koagulation Risiko Reduceret første reducerer risikoen for koagulation. Blodpropper kan afbryde blodtilførslen til hjertet, hvilket forårsager et hjerteanfald. Blodpropper er også ansvarlige for slagtilfælde.
(1): du rent faktisk hvad du Eat