Tips til at vælge en sund olie for Cooking

Canolaolie

Canola olie er en olie, der er meget populær, mange læger tilskynde os til at forbruge dette olie. eksperter siger, at canolaolie har evnen toreduce risikoen for hjertesygdomme. Denne olie er meget lavt indhold af mættet fedt, højt enkeltumættet fedt, og give den bedste fedtsyresammensætning sammenlignet med andre oils.You kan bruge rapsolie i sautering, som krydderi og selv ved lav temperatur stir stegning.

Denne olie har en mild smag, hvilket gør det en stor olie for fødevarer, der indeholder mange krydderier. I modsætning til andre olier, det vil ikke blande sig withyour mad smag