I modsætning til kost til vægttab, vil du tabe på de steder, hvor du har brug for, nemlig de hofter, den mest følsomme del af kvinder, som er meget dårlig taber vægt med et samlet vægttab på kroppen. Wrap vil hjælpe taljen, gør det slanke og smukke.
Enkel og nem. Nok til at give dig selv 15 minutter om dagen for at rotere rammen, og en måned senere, den anden vil du se de første resultater. Selvfølgelig er det ikke så hurtigt, som vi gerne vil, men stadig bedre end ingenting.
I dette tilfælde, kan du slå din foretrukne musik eller noget nyttigt, for eksempel, rekorden for studiet af alle sprog, se en film, tale i telefon til at kommunikere med deres kære, uden at miste kostbar tid, og transporterer den til gavn for krop og sjæl.
Tilgængelighed. Klasser hoop - det er også en af de billigste måder. Det kræver ikke du har særlige udgifter. Nå, bortset fra køb af bøjlerne, hvis du har det er der stadig.
Men du behøver ikke i fremtiden at bruge penge på et træningscenter, osv
Når engagere sig i en hoop brænde kalorier, styrker musklerne, forbedrer tarm blodcirkulationen, hvilket er meget positiv effekt på huden. . Klasser med en bøjle du kan endda til en vis grad sammenlignes med massage
Hoops er forskellige: enkle og massage. Hvis du ikke er forberedt, eller hvilket som helst tidspunkt ikke spinning en bøjle, skal du starte med at dreje hoop, at den smule lettere og kun få minutter fra 5 om dagen.
I første omgang kan være meget smertefuldt og måske endda udseende blå mærker, men det er midlertidigt, skal du ikke gå i panik, og ikke falde, når klasserne hoop. For at lette "din skæbne, kan du bære nogen bælte eller noget, der vil dække din talje fra" chok "bøjlen (for eksempel en trøje). Snart vil du vænne, og lektioner vil bringe dig glæde. Gradvist at øge varigheden af beskæftigelsen. Det er ønskeligt at dreje bøjlen i mindst 30 minutter. Feet, når det er bedst at holde sammen, så der vil være mere belastning på musklerne.
Circle, som du gør taljen at rotere rammen, skal være så lille som muligt (ved den måde, rotation af rammen, når benene sammen, vil hjælpe dig med at få cirklen mindre taljen). Og dog, er det ønskeligt at rotere taljen kun bør alt andet være næsten immobile. Når rotationen af rammen for dig at blive hverdagskost, vil det være muligt at vægte den eksisterende Hoop (hvis muligt), eller få en massage. Men det er efter eget valg.
skal også bemærkes, at gravide twist wrap ikke kan være, men unge mødre