Nu sagde jeg tidligere er det afgørende at få denne olie i din kost, fordi som jeg har alle klar nævnt det betyder at holde nede inflammation, men du har brug for det i din kost, fordi din krop ikke kan udvikle det af sig selv, så du er nødt til at få det fra en ekstern source.Now vi har diskuteret lidt om betændelse, hvad der præcist er det og hvordan andre kan omega3 gavne kroppen Nå første af alle de øverste 3 fordelene er som følger:? -1) Anti-Inflammation - det betyder, at det kan være medvirkende til at forebygge sygdomme som leddegigt udvikle eller forværres.
På en større skala har dog betændelse været forbundet med tavse mordere såsom hjerteanfald, slagtilfælde og højt blodtryk, så at få omega 3 i din kost kan hjælpe med at afværge sygdomme som these.2) Brain Function Forskning er nu optager en positiv sammenhæng mellem stigningen i omega 3 og udførelsen af hjernen især på områder som stemninger, depression og aggression. Et andet positivt for hjernen ved at øge omega3 er, at det menes at forbedre koncentration og læring capabilities.
3) immunforsvaret og Cancer Det menes nu, at den samlede immunsystemet kan ekstremt gavn af at have omega3 hæves og udover at det er mente, at de, der step-up det beløb, de tager, er mindre tilbøjelige til at lide kræftformer såsom bryst eller prostrateSo nu ved vi nogle af de gevinster, nu, hvordan kan du gå om at hæve dit indtag? Nå selvfølgelig kan du tilføje den i din kost fra fed fisk som laks, men for at få den korrekte mængde ind i din krop, vil du efter al sandsynlighed nødt til at spise en masse af laks, som måske ikke kun kede dig, hvis det er din kost hver dag, men vil efter al sandsynlighed ende ud bidrager en masse på din købmand regningen.
Hvis du ser på forbrugende fed fisk som din måde at få omega3 ind i dit system, og du ønsker at spise tun som en del af din kost foretage visse du køber faktiske tun steaks og kog dem selv som dåse sort har haft alle de gode ting strippet ud af det, når det er fora