Alicia Keys og producer Swizz Beatz blev gift på lørdag mens flydende et sted på Middelhavet. Men det, vi gerne vil vide er, hvordan hun holder den store krop? Det er blevet rapporteret, at den 29-årige musiker er en fan af Harley Pasternak s 5 Factor Diet, men hun heller ikke spiser kød eller drikke mælk.
Her er et eksempel på hendes daglige kost: Morgenmad 5 æggehvider og 1½ kopper frugtsalat Frokost 2 kopper grøntsagssuppe; stor salat med ¾ kop kikærter, ¼ kop soltørrede tomater, ½ avocado og 3 spsk balsamico vinaigrette salat dressing Middag 3 kopper grøntsager grillet med olivenolie, 1½ kopper brune ris Alicia kost tilføjer op til 1 450 kalorier, 46g fedt, 219 g af kulhydrater, 57g protein og 63 g sukker. Hun spiser en masse frugt og grøntsager, men hun får også protein fra kikærter og bønner.
De fleste amerikanere er blevet opdraget til at tro, de havde brug for mejeriprodukter for calcium og kødprodukter til protein og jern, når de i virkeligheden, disse fødevarer grupper er kun "A" kilde til calcium, protein og jern, ikke "den" kilde. Det er dog stadig diskuteres, når ingen kød kost er godt for dig. Nøgler aldrig spiser fastfood. Efter hun så dokumentaren kaldet Food Inc, besluttede hun at sværge off fastfood for livet. Hun har en svaghed, "Lækre, varme bløde brød er en nydelse af mine," nøgler siger.
Alicia Keys kan lide at spise fødevarer, der gør hende føle sig godt bagefter, så hun vælger fødevarer som mandelmælk, grillet fisk, spinat og hun "ll sætte aloe vera i hendes safter. Hun siger, at hun kan lide renser også, men de skal gøres korrekt og med disciplin at få de rigtige resultater Nøgler sunde spisevaner startede for lang tid siden;. hun har spist sundt siden 12 år gammel © 2010 www.ProjectWeightLoss.com Alle rettigheder forbeholdt
..