Sundhed er rigdom ....!

træning i 3-4 sessioner. I hver session, fokus på 2-3 muskelgrupper. Træning den samme muskel gruppe hver dag kan føre til overtræning.

17. Tilføj citron eller mælk til te eller drikker te mellem måltiderne, så te ikke forstyrrer absorptionen af ​​jern fra frugt & grønt.

18. Undgå sprængfyldt bums, da det kan efterlade et permanent ar på dit ansigt. Dette kan også sprede smitte, og i sidste ende forværre din acne /bumser.

19. Undgå nedbrud slankekure! Sammen med tab af muskel, mangel på kalorier i din kost resulterer i en sænket stofskifte.

20.

Indånding duft af vanille kan hjælpe dig med at bekæmpe en trist stemning. Aroma af vanille fungerer som anti-depressivt, at du føler dig glad og afslappet.

Vær Sund & være velhavende!