ie begrænsning kost ikke over-arbejde dit fordøjelsessystem; dermed du forblive aktive hele dagen lang med dine forøgede energi niveauer. Kæmper med det faktiske antal kalorier i en kost er en af de største problemer, du står over for her, som du bliver nødt til at være bekendt med hver kost du tager. Et godt eksempel på en begrænsning kalorieindhold kost er Wild ris med en Enoki svampe {280 kalorier i alt}. Det består af en halv kop pf vilde ris plus 3,5 ounce af enoki svampe. Det kan tages på dagen, eftermiddagen eller aftenen.
Besøg slankende og kost for at lære om de 6 store kropsformer og krop slankende vejledning.
