Stigende antal en person, der er overvægtige kan også tilskrives den udbredt misforståelse, at associerer fedt med sundhed. Desværre, sundhed altid går hånd i hånd med fitness dermed udtrykket sundhed og fitness. Hvis du ikke er egnet så er der en stor chance for, at du ikke er sund.
Hvordan bliver sexet og pasform er mere end at ville blive mere attraktive. Det går ud over at ville blive en super model. Det er også mere end en gateway til at komme ind i Hollywood. At blive og sexet og pasform, skal du have den rigtige kombination af motivation og et åbent sind.
, ikke alle forstår det dog. Derfor er spørgsmålet hvordan sundhed og fitness påvirke din krop? Her er nogle af de mulige svar.
1. Regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe med at styrke dit hjerte. Ligesom muskel i kroppen, hjertet får stærk med nogen motionsture. Hertil kommer, at dette også hjælper med at sænke niveauet af dårlige kolesterol i blodet og samtidig øge antallet af gode kolesterol. Til gengæld dette mindsker risikoen for plaque bygger på karvæggene. Samlet regelmæssig motion vil medvirke til at reducere risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og hypertension.
2. type II diabetikere kan styre deres blodsukker og mindske risikoen for komplikationer, hvis de udøver nogen form for fysisk aktivitet i forbindelse til den korrekte overholdelse af deres vedligeholdelse medicin. Undersøgelser har vist, at en regelmæssig sæt motion øger insulinfølsomheden, hvilket hjælper med at holde blodsukkeret inden for normalområdet. Dette kan også bidrage til at lette vægttab og forbedre blodtrykket kontrol.
3. Der er ingen bedre måde at styre din vægt end at kombinere sund kost med regelmæssig motion.
Øvelse vil hjælpe dig med at opbygge muskelmasse, som så hjælper med at forbrænde flere kalorier således at du kan opretholde en ideel vægt. Ud over, at når du er egnet, du reducere risikoen for at udvikle sygdomme som diabetes.
Sundhed og fitness er vigtig. Hvis du er egnet så du er sund. Hvis du er usundt, er det muligt, at du ikke er egnet. Denne to bør ikke tages for givet, fordi det vil have en enorm indflydelse på dit liv.