Det kan synes som et mærkeligt spørgsmål, eftersom dette er en blog dedikeret til rå fødevarer. Hold læsning og du vil se, hvorfor det er helt rimeligt.
Du ser, mange rå foodists tror, at rå fødevarer er slutningen alle være alle. De mener, at hvis de skye kogt mad og kun spise rå mad, vil de være helt raske.
Måske du føler på samme måde. Måske du har læst alle de fantastiske vidnesbyrd fra folk, der har udgivet mere end 100 pounds, omvendt kræft, og har endelig begyndt at trives, og du er overbevist om, at rå fødevarer er svaret på alt.
jeg helt forstår entusiasme - måske endda fanatisme - omkringliggende rå fødevarer. Det er forbløffende at se resultaterne, der kan opnås blot ved at gå rå, især hvis du går den lavt fedtindhold, høj frugt rute.
Der er dog et par problemer med denne tankegang.
Perfektion
Som jeg sagde, mange rå foodists se en rå vegansk kost som "end alle være alle." De tror, de kan give op kogte fødevarer, gå 100% rå og alle deres problemer vil * magisk * løses.
Lad os få én ting lige. Ingen er perfekt, og ingen vil nogensinde være ...
og det omfatter DIG!
Jeg er ligeglad, hvor lidt kogt mad, du spiser eller meget rå fødevarer du stuff ned din spiserøret, vil du * aldrig * være perfekt.
PERIODE.
Bare se på alle de rå fødevarer "guruer" derude. Sure, kan de markedsfører den rå fødevarer kost som den eneste måde at opnå den "perfekte" krop, eller at have "perfekt fordøjelse," eller at få "perfekte" tænder ... men det bestemt ikke gøre det så.
Jeg mener, hvis dette var virkelig tilfældet, ville ikke disse guruer være højdepunktet af perfektion? Nogle af dem har været rå 20 + år, og alligevel ved jeg, at de er intetsteds nær perfekt ... fordi ingen er!
Hvis disse langsigtede rå fødevarer radikaler stadig ikke perfekt, er der nogen grund til at forvente perfektion fra din egen rå mad resultater?
Der er mere at sundhed end blot kost
En af de bivirkninger af mainstream rå mad bevægelsens fokus på mad er den næsten fuldstændige undgåelse af øvelse.
Der er alt for mange rå foodists, guruer inkluderet, som sjældent (hvis nogensinde) deltager i en form for kropslig bevægelse.
Det er som om de tror, at spise rå eller anden måde vil "udligne" det faktum, at de bruger hele dagen sidder på deres skod!
I Den 80/10/10 Diet
, Dr. Graham faktisk lister i alt * 32 * "Grundlæggende Elements of Hea
Hud Fronter For den bedste Udseende