4 måder at forbrænde fedt og have det sjovt

Ud af de anslåede 50 millioner mennesker i verden, der går på kost hvert år, en rapporteret 5% er i stand til at tabe sig og holde det ud for god. Den største forskel mellem dem, der har succes på vægttab mål, og dem, der ikke er mængden af ​​sjov, de har mens du forbrænder kalorier. Mens de fleste mennesker grimasse og grynt ved tanken om at komme på et løbebånd seks dage om ugen, andre blot ikke nyder monotoni visse træningsprogrammer, der er tilgængelige.

Der er dog nogle fitness-instruktører, der har været i disse sko før, og de forstår behovet for at komme i form og have det sjovt på samme tid. Derfor tilbyder de friske og opløftende måder at miste de uønskede pounds og have det sjovt mens du gør det. Så før du går og deltage i en gym eller trække på hjælp fra en personlig træner, her er 4 øvelser eller fitness rutiner, at de skal tilbyde.

HOT yoga klasser

Selv om det har været kendt siden 70 dens popularitet er steget i det sidste årti eller deromkring.

Hot Yoga giver dig mulighed for at øve yogastillinger i et varmt miljø, der giver din krop til at afgifte, øge fleksibiliteten, stimulere skjoldbruskkirtlen og sænke dit stress. Det understreger vejrtrækning at forbinde din krop til dit sind og samtidig øge ilt i hele din krop. Til vægttab, mange mennesker henvender sig til hot yoga for sine mange positive egenskaber. Sørg for at du har en personlig træner eller gym i nærheden af ​​dig, der tilbyder dette.

zumba KLASSER

Zumba er en dans baseret træningsprogram opstod i Colombia i 90'erne.

Det bruger latin og international musik med specifikke beats og temposkift og overgange at skabe toning, styrke og cardio til alle større muskelgrupper i kroppen. Det er en up-tempo, sjov og spændende måde at tabe sig. Zumba klasser tilbydes gennem licens instruktører i hele landet.

Mavedans KLASSER

Helt klart en af ​​de mest spændende måder at tabe sig er gennem mavedans. Uanset om du er på udkig efter personlige trænere i Virginia eller overalt i USA, har mave dans klasser virkelig fanget på i Amerika.

Mavedans er en traditionel mellemøstlig dans, der involverer bevægelser af kroppen, hovedsageligt hofterne.

De 3 vigtigste bevægelser er den Shiver eller Shimmy, hvilket er en flimrende vibration af hofterne, en staccato bevægelse af hofter ud fra kroppen kaldet Hip hits, og Bølgerne, eller flydende bevægelser af hofter eller brystet i en cirkulær eller roterende mode. Din personlige fitnes