Havregryn er en af de mest magtfulde morgenmad fødevarer af dem alle. Hvis du søger at få din krop i god form, bør du indarbejde dette som et dagligt syn mad i din kost.
Havregryn er det perfekte måltid til at starte din dag, fordi det øger din energi og har masser af fiber til at holde dig fuld og tilfreds. Havregryn nedbryder langsomt i maven, hvilket giver dig langvarig energi. Det er også fuld af vandopløselige fibre, som spiller en afgørende rolle i at gøre du føler dig fuld over en længere periode. Undersøgelser har også vist, at havregryn reducerer kolesterol, fastholder blodsukker og kampe mod hjertesygdomme, diabetes, tyktarmskræft, og fedme. Hvis du ønsker at tilføje nogle kraftige antioxidanter til din havregryn, bare smide på nogle blåbær og hindbær. Disse lækre frugter er fyldt med antioxidanter, der bekæmper mod hjertesygdomme, kræft, og et væld af andre lidelser. Blåbær har også vist sig at bevare synet. Denne kraftfulde frugt vurderet højest i antioxidanter blandt over 40 frugter og grøntsager. Hvad mere kan man bede ud af det første måltid af din dag? Men havregryn ikke bare være til morgenmad. Du kan bruge det et par timer, før du træner for at energize din træning. Du kan endda inkludere vanilie i dine smoothies. Det er også en fantastisk tilføjelse til boller og endda som en overdækning kyllingebryster. Husk, at du skal købe den usødet, unflavored sort. At spice det lidt op, kan du bruge bananer, bær, eller mælk. Undergang præ-flavored havregryn er, at det ofte kommer læsset med sukker kalorier. Så holde sig til de gode ting. Hvis du leder efter havregryn med lidt mere tekstur, kan du prøve stål-cut havre sort. Selv om denne type tager lidt længere tid at lave mad, finder jeg, at det er værd at vente på. De har en noget chewier tekstur og smag end heartier havregryn. Når du forsøger denne sort, kan du aldrig gå tilbage. Hvis din har problemer med sen nat binges, har en skål havregryn i stedet. Dette vil hjælpe squash din trang. For ikke at nævne, vil du blive undgå enhver junkfood eller tomme kalorier. Hvis din søger at komme i den bedste form af dit liv, vil jeg foreslå din alternative din morgen måltider mellem havregryn på én dag og har æg og kød på en anden. Dette vil sætte din fedt-brænding i overdrive.
Efter at finde Pure Honey