Hvis du har været vegetar, veganer, eller rå i mere end 5 minutter, er jeg sikker på du allerede har været stillet dette spørgsmål en halv snes gange. Det er altid den første ting på folks hoveder, når de opdager, at du ikke spiser en konstant diæt af burgere, fries og coca cola.
Protein forbrug kan være en temmelig ubehageligt emne for mennesker, især for begyndelsen rå foodist. Hvis du er ny til rå, kan du ikke føler dig kvalificeret nok til at besvare spørgsmålet. Eller måske dette er et spørgsmål, du stadig kommer til udtryk med og er i tvivl om.
Hvis ja, vil jeg foreslå du tjekke min Alt du vide om Protein er forkert. Det er en slags "Protein 101" lektion. Jeg garanterer du vil føle sig helt sikker i dit protein forbrug på en rå fødevarer kost efter at have læst det.
Nu tilbage til emnet ved hånden.
Hvor får du dit protein?
Dette spørgsmål kan være meget sigende.
Du kan finde en masse om en persons forståelse af grundlæggende sundheds- principper ved hans eller hendes niveau af bekymring med protein forbrug
Efter nogen spørger mig, hvor jeg får min protein spise en rå veganer kost, jeg ved, at:.
Selvfølgelig ville jeg aldrig sige det til nogen spørger mig om min protein forbrug.
Hvordan uhøflige og nedladende! Denne form for reaktion er en sikker brand måde at fremmedgøre * nogen * og at slå dem fra af rå fødevarer til gode.
I stedet jeg plejer at sige noget lignende, "Vidste du, at frugt og grønt indeholder protein? Og fordi den molekylære struktur af den mad, jeg spiser er ikke blevet ændret gennem madlavning, kan min krop bedre udnytte protein og andre makro-og mikronæringsstoffer, som jeg spiser.
"
Hvis de fortsætter, vil jeg normalt tilføje "Vidste du, at modermælk indeholder kun 5% protein? Man skulle tro, at en voksende spædbarn har brug for den mest protein af alle. Hvis babyer behøver kun 5% protein, end jeg er mere end komfortable spise omkring eller endog under dette beløb. "