Alle elsker en hurtig og udfylde Morgenmad burrito i morgen, men vi hader den måde, vi føler om os selv efter vi ned en fedtet, kalorie pakket, højt fedtindhold versionen fra en fastfood drev thru på vej til arbejde. Denne opskrift giver os et sundt og velsmagende alternativ, der kan gøres i god tid og opbevares i fryseren eller køleskabet. Sværhedsgrad: Moderat EasyInstructionsThings Du skal bruge: Tortillas Æg - Jeg bruger de flydende æggehvider til denne opskrift at gøre det endnu sundere.
Frosne Hash browns som Ore-Ida Southern Style 2% Shredded Cheddar Cheese
Trin 1
I en faglært, kok hash browns ifølge pakke retninger.
< p> Trin 2
æggehvider
I en anden stegepande, Flydende kapløbet æg. Jeg kan lide at bruge kassen af flydende æggehvider, fordi de er sundere og lige så lækker.
Trin 3
Shred osten, eller købe den præ-revet ost til at spare lidt tid. De 2% Kraft ost er virkelig god, og man kan ikke smage forskel, så det virkelig hjælper med at holde fedtindholdet ned.
Trin 4
Saml burritos ved at lægge ud tortilla og lagdeling i æg, hash browns, og ost. Roll up stramt så intet falder ud.
Trin 5
Placer på plastfolie og forsegle begge ender. Disse kan opbevares i køleskab eller fryser, så du kan få fat i en hver dag på vej til arbejde og bare zappe det i mikrobølgeovnen.
Tips & WarningsThese har kun 9 gram fedt og 350 et stykke, hvorimod en populær fastfood-versionen indeholder 34 gram fedt og 550 calories.You kan også tilføje pølse eller bacon, hvis det ønskes.
Tyrkiet pølser og bacon er sundere end svinekød og en velsmagende mulighed som well.Hot sauce eller salsa er DELICIOUS på disse.